کانال تلگرام

با عضویت در کانال تلگرامی رزبوک جدیدترین کتاب ها را دریافت کنید.

شیرینی یکبار پیروزی به تلخی صد بار شکست می‌ارزد. (سقراط)
کانال تلگرامی رزبوک

فرادرس

دانلود کتاب کاهش وزن اصولی در مدت کم

دسته بندی :سلامت و تغذیه , عمومی
تاریخ : ۲۲ آذر ۱۳۹۵
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
نویسنده مصطفی
171 بازدید
۰ نظر

دانلود کتاب کاهش وزن اصولی در مدت کم
در واقع رژیم غذایی معانی متفاوتی دارد و خیلی ها فکر میکنن کاهش وزن کار دشواری است. ولی میتونه کار راحتی باشه اگر با یه برنامه درست اجرایی بشه. خیلی ها بخاطر سختی و کاربردی نبودن رژیم ها از اون دست میکشن و دیگه اونو ادامه نمیدن. حالا ازت میخوام که خیلی خوب این کتاب رو مطالعه کنی و با مفاهیم “کاهش وزن اصولی” آشنا بشی. فکر میکنم خودت باید این کتاب ارزشمند رو دانلود کنی تا به چیزهایی که توی اون گفتم پی ببری و ببینی واقعا کاهش وزن کار دشواری نیست. پس همین حالا برای دانلود رایگان این کتاب اقدام کن تا چیزهای زیادی رو یاد بگیری.

 

کتاب کاهش وزن اصولی در مدت کم تمام اون چیزی که یک فرد نیاز داره تا به وزن ایده آل خودش برسه رو داره. بیش تر از این وقتتو نمیگیرم و پیشنهاد میکنم خودت از نزدیک با محتویات کتاب آشنا بشی. خیلی ممنونم که با من همراه بودی در این مطلب، امیدوارم خیلی استفاده از این کتاب ببری.
(بیشتر…)

دانلود کتاب معجزه ی انگور

دسته بندی :سلامت و تغذیه , عمومی
تاریخ : ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۵
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
نویسنده مصطفی
483 بازدید
۰ نظر
دانلود کتاب معجزه ی انگور

معجزه ی انگور در شفای سرطان و بیماری های دیگر

درمان با انگور، رژیم خارج کردن سموم از بدن است که با این روش بسیاری از بیماری ها را می توان درمان کرد و شفا بخشید. رژیم انگور این است که در یک دورۀ زمانی معین فقط انگور بخوریم تا سموم خطرناک بدن برطرف شود؛ زیرا برای درمان هر بیماری و عوارض آن باید دستگاه هاضمه بدن را پاک کرد تا سموم آن خارج شود.

روزه و پرهیز غذائی و همچنین تنقیه، روده ها و معده را پاک کرده و آن ها را برای سالم کار کردن آماده می سازد. بعد از روزه و پرهیز غذائی و تنقیه باید به رژیم انگور دست زد، رژیم مخصوص انگور برحسب حال و وضع تندرستی بیمار کم یا زیاد می شود. وقتی رژیم انگور آغاز می شود ممکن است عوارض بیماری شدت یابد که این خود نشانه جابجا شدن و دفع و خروج سموم از بدن است که تن را به سوی شفا و تندرستی هدایت می کند. در تمام دنیا، بیماران زیادی هستند که با پیروی از رژیم انگور طبق دستورها و توصیه های یوهانا برانت نه تنها خود را بازیافته اند، بلکه لذت تازه ای نیز از زندگی احساس کرده اند که نتیجه درمان با انگور است. اینک کتاب خانم یوهانا برانت و دستورها و توصیه هایش را در بارۀ درمان بیماری ها با انگور می خوانیم.
(بیشتر…)

دانلود کتاب زبان خوراکی ها – جلد اول

دسته بندی :سلامت و تغذیه , عمومی
تاریخ : ۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۵
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
نویسنده مصطفی
225 بازدید
۰ نظر
دانلود کتاب زبان خوراکی ها - جلد اول

در زبان خوراکی ها طیبات که روزی شما هستند زبان به سخن گشوده و خود را به شما معرفی می کنند و این خوراکی ها هستند که با شما سخن می گویند و این بیان آن ها است که «ما روزی حلال و طیب شما هستیم و شما باید با قدرتی که خداوند به شما داده است ما را از خشکی ها و دریاها بدست آورید.»

یک نگاه اجمالی به تاریخچه ملت ژاپن و ترقیات شگفتی که در دو قرن اخیر نصیب این مردم زرد پوست شده است صحت این ادعا را ثابت کرده و به این نتیجه می رسیم که : از روزی که مردم ژاپن برای بدست آوردن غذای روزانه ی خود بر عرصۀ خشکی ها و دریاها سوار شدند صحت سلامتی از دست رفته ی خود را دوباره بدست آورده اند.

مردم ژاپن علاوه بر صید ماهی و شکار گیاهان و ماهی های قعر دریا از استخوان و فضولات ماهی ها استفاده کرده و آن ها را تبدیل به آرد دریا می نمایند و مقداری از این آرد را برای تقویت زمین و احیای زمین های فرسوده بکار می برند و به این ترتیب آنچه را در دریا از زمین می گیرد به آن بر می گردانند و با این تدبیر عالمانه گرسنگی زمین و گیاهان را از بین برده و برای خود خوراکی هایی تهیه می کنند که از نظر کیفی و کمی مفید بوده و خوردن آن ها موجب تندرستی و تقویت قوای جسمانی و عقلانی آن ها می شود.

کتاب زبان خوراکی ها شرح مفصل گرسنگی های پنهانی زمین و خوراکی ها را مفصلاً برای شما شرح خواهد داد.
(بیشتر…)

دانلود کتاب روش های پیشگیری و درمان بیماری های کشنده

دسته بندی :سلامت و تغذیه , عمومی
تاریخ : ۱۵ اسفند ۱۳۹۴
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
نویسنده مصطفی
198 بازدید
۰ نظر

روش های پیشگیری و درمان بیماری های کشنده
کتاب روش های پیشگیری و درمان بیماری های کشنده به معرفی و راه های پیشگیری دیابت (دیابت چیست ؟ – انواع بیماری دیابت، آیا دیابت درمان دارد؟ – چه کسانی در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند – آیا دیابت قابل پیشگیری است )، سرطان معده (نشانه های سرطان معده – راه های تشخیص سرطان معده – عوامل زمینه ساز سرطان معده – درمان سرطان معده – پیشگیری از سرطان معده) ، فشار خون (علائم فشار خون – علل فشار خون بالا – عوامل خطرناک در فشار خون – درمان جایگزین فشار خون)سکته قبلی (علائم سکته قلبی – بیماری آنژین چیست؟ – آیا دچار بیماری آریتمی هستید؟ – راه های کاهش بروز حمله قلبی ) و سکته مغری (سکته مغزی ایسکمیک – سکته مغزی هموراژیک – سکته مغزی کوتاه – عوامل خطرزا در سکته مغزی – عوامل خطر ساز سکته مغزی که خارج از کنترل است – درمان اورژانسی سکته مغزی – صدمات بلند مدت سکته مغزی و … ) می پردازد.
(بیشتر…)

دانلود کتاب تکنیک های لاغری

دسته بندی :سلامت و تغذیه , عمومی
تاریخ : ۱۵ اسفند ۱۳۹۴
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
نویسنده مصطفی
147 بازدید
۰ نظر

کتاب تکنیک های لاغری
ایراد بزرگ اغلب رژیم های غذایی، سخت بودنشان است که موجب غیر عملی شدن آن ها می شود. با در پیش گرفتن راه های کوچک و عملی، سریعتر به هدف نزدیک می شوید. الان وقت آن رسیده که به خود بیائید و چنان چه تصمیم دارید لاغر شوید، فکری اساسی کنید. دنبال کردن رژیم غذایی منظم و ورزش های روزانه کار ساده ای نیست و تنها به چند روز اول برنامه رژیم اختصاص دارد. کتاب تکنیک های لاغری به شما کمک می کند تا بتوانید با برنامه ریزی دقیق و نه خیلی تند و غیر عملی بتوانید به طور اصولی و کاملا آسان و حساب شده وزنتان را کاهش دهید. پس با آموزش های این کتاب همراه باشید و تمام موارد گفته شده را مو به مو اجرا کنید تا به وزن ایده آل برسید.
(بیشتر…)

دانلود کتاب گیاهان دارویی

دسته بندی :سلامت و تغذیه , عمومی
تاریخ : ۲۸ تیر ۱۳۹۴
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
نویسنده مصطفی
272 بازدید
۰ نظر

کتاب گیاهان دارویی

 

توجه به گیاهان دارویی که بخش عمده ای از طب سنتی ایران را تشکیل می دهد و ارائه اطلاعات درست و علمی درباره پرورش ، نگهداری و استفاده از آن ها بر پایه یافته های جدید ، روز به روز اهمیت ویژه ای می یابد. کتاب گیاهان داروئی تالیف پروفسور فلوک که توسط پروفسور روسون از آلمانی به انگلیسی ترجمه شده است کتابی است که بر پایه های علمی جدید اطلاعات مفیدی را درباره گیاهان داروئی ارائه می دهد. این کتاب راهنمای 150 گیاه داروئی اروپاست. هر گیاه با تصویر به طور کامل شرح داده شده است.
(بیشتر…)

دانلود کتاب راهنمای تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان

دسته بندی :سلامت و تغذیه , عمومی
تاریخ : ۳۰ خرداد ۱۳۹۴
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
نویسنده مصطفی
145 بازدید
۰ نظر

کتاب راهنمای تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان

 

اهمیت و نقش تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان بر کسي پوشیده نیست و مطالعات متعدد نشان داده است که روزه داری در کنار اجرای برنامه غذایی صحیح در این دوران در پیشگیری و کنترل بیماري های غیر واگیر بسیار مفید و کمک کننده است. توجه به جایگاه تغذیه در ایام ماه مبارک رمضان وارائه توصیه هاي کاربردی و قابل اجرا موضوعی است که در کتاب حاضر مورد توجه قرار گرفته و حاصل تلاش بيشائبه آقاي دکتر حامد پورآرام در دفتر بهبود تغذیه جامعه و سرکار خانم میترا ابتهی از انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایي کشور است. دراین کتاب سعی شده است تا مطالب علمی تغذیه ای با نگارشی آسان و قابل فهم به همگان منتقل شود.
(بیشتر…)

دانلود کتاب بهداشت روانی

دسته بندی :سلامت و تغذیه , عمومی
تاریخ : ۱۴ خرداد ۱۳۹۴
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
نویسنده مصطفی
162 بازدید
۰ نظر

کتاب بهداشت روانی

 

پیدایش بیماری های روانی در تاریخ زندگی بشر قدمت بسیار طولانی دارد و در واقع از بدو زندگی بشر با او همراه بوده است. دیدگاه خرافی در مورد علت بروز مشکلات روانی و درمان آن ها نیز به نوبه ی خود نابسامانی های بیشتری را برای انسان ها به وجود آورده بود که خوشبختانه امروز با ظهور دیدگاه علمی درباره ی پیش گیری و درمان بیماری های روانی و ارائه ی راه حل های جدید راه چنین خرافه گرایی ها بسته شده است. در کتاب حاضر سعی شده است مباحث اساسی در بهداشت روانی با زبانی ساده و با ذکر مثال های متناسب با سن و شرایط نوجوانان ارائه گردد.
(بیشتر…)

دانلود کتاب راهنمای اختلالات خواب در زنان

دسته بندی :سلامت و تغذیه , عمومی
تاریخ : ۴ اردیبهشت ۱۳۹۴
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
نویسنده مصطفی
131 بازدید
۰ نظر

بسیاری از افراد ، خصوصاً زنان امیدوارند که وقتی فرصت خوابیدن پیدا می کنند بتوانند بخوابند و وسط خواب بیدار نشوند. بنیاد ملی خواب همه ساله یک نظر سنجی خواب در آمریکا انجام می شود که همیشه میزان های بالایی از اختلالات خواب در زنان را نشان می دهد. در سال 2002 ، یافته ها نشان داد که 63 درصد از پاسخگویان زن بزرگسال (هیجده ساله و بیشتر) یکی دو شب یا بیشتر در هفته – در مقایسه با 54 درصد از مردان ، علائم بی خوابی را گزارش داده اند. بسیاری از آن ها بی خوابی را به استرس نسبت می دادند که 26 درصد از زنان نظر سنجی شده و 15 درصد از مردان را دچار کرده بود. این کتاب همه این مشکلات را مورد توجه قرار می دهد و ممکن است شما را تشویق کند که اقداماتی جهت تغییر برنامه های خواب یا الگوهای رفتاری خانواده انجام دهید – یا به جستجوی کمک بروید.

 

راهنمای اختلالات خواب در زنان
(بیشتر…)

دانلود کتاب بهداشت مادر و کودک

دسته بندی :سلامت و تغذیه , عمومی
تاریخ : ۲۲ فروردین ۱۳۹۴
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
نویسنده مصطفی
217 بازدید
۰ نظر

برای درک و شناخت مشکلات بهداشتی مادران ، ایتدا روندهای طبیعی و فیزیولوژیک را در وجود آنان مورد شناسایی قرار داده می شود. آگاهی از آناتومی و فیزیولوژی دستگاه تولید مثل ، این امکان را فراهم می کند که با آگاهی بیشتری با مسایل و مشکلات مربوط به آن روبرو شوید.  در کتاب بهداشت مادر و کودک سعی شده طرح مباحث به صورتی باشد که جنبۀ علمی و کاربردی داشته باشد. البته ، جایی که بیان مفاهیم پایه برای درک جنبه های کاربردی ضرورت داشته ، از ذکر آن ضرورت نشده است.

 

بهداشت مادر و کودک
(بیشتر…)






آمار سایت

تعداد کل نوشته ها:975
تعداد کل نظرات: 146
افراد آنلاین: 6
بازدید کنندگان امروز: 851
بازدید امروز: 851
بازدید دیروز: 3274