کانال تلگرام

با عضویت در کانال تلگرامی رزبوک جدیدترین کتاب ها را دریافت کنید.

آنكه می تواند، انجام می دهد، آنكه نمی تواند انتقاد می كند. (جرج برنارد شاو)
کانال تلگرامی رزبوک

فرادرس

دانلود کتاب لاغر شو

دسته بندی :رژیم و تناسب اندام , عمومی
تاریخ : ۲۲ فروردین ۱۳۹۴
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
نویسنده مصطفی
136 بازدید
۰ نظر

در کتاب لاغر شو شما را با حرکات ورزشی که هر کدام مخصوص شکل دادن به یک قسمت بدن می باشد (رژیم غذایی ، گیاهان و مواد غذایی که در لاغر شدن بسیار مناسب و تاثیر گذار هستند) آشنا خواهید شد و پس از اجرا تعدادی از آنها می توانید در کمتر از 2 ماه به وزن ایده آل خود برسید. باید توجه داشته باشید که اراده قوی نیز یکی از نکاتی است که باید داشته باشید و به این فکر کنید که یکی دو ماه را به سختی می گذرانید ولی یک عمر راحت خواهید بود. البته این بدان معنی نیست که بعد از این شروع به پر خوری ، کم تحرکی و … کنید تا دوباره چاق شوید.

 

لاغر شو
(بیشتر…)

دانلود کتاب بهداشت مادر و کودک

دسته بندی :سلامت و تغذیه , عمومی
تاریخ : ۲۲ فروردین ۱۳۹۴
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
نویسنده مصطفی
217 بازدید
۰ نظر

برای درک و شناخت مشکلات بهداشتی مادران ، ایتدا روندهای طبیعی و فیزیولوژیک را در وجود آنان مورد شناسایی قرار داده می شود. آگاهی از آناتومی و فیزیولوژی دستگاه تولید مثل ، این امکان را فراهم می کند که با آگاهی بیشتری با مسایل و مشکلات مربوط به آن روبرو شوید.  در کتاب بهداشت مادر و کودک سعی شده طرح مباحث به صورتی باشد که جنبۀ علمی و کاربردی داشته باشد. البته ، جایی که بیان مفاهیم پایه برای درک جنبه های کاربردی ضرورت داشته ، از ذکر آن ضرورت نشده است.

 

بهداشت مادر و کودک
(بیشتر…)

دانلود کتاب رازهایی درباره مردان

دسته بندی :ازدواج , عمومی
تاریخ : ۲۰ فروردین ۱۳۹۴
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
نویسنده مصطفی
132 بازدید
۰ نظر

کتاب رازهایی درباره مردان یکی از کتاب های پرطرفدار و محبوب برای زنان می باشد. خیلی مشاهده شده که در تلاش به منظور تغییر مردان زندگی مان ، اغلب فراموش می کنیم که خود چگونه تغییر کنیم. لطفا تمامی ابزارها و تکنیک های ارائه شده در این کتاب را استفاده کنید. چون همه ی آن ها مؤثر هستند ! تمرین های این کتاب که توسط تجربیات نویسنده می باشد با هزاران زن در میان گذاشته شده است و همه انها در زندگی نویسنده مورد استفاده قرار گرفته است. مجبور نیستید همگی لیست ها را به یک باره و با هم ترتیب دهید و تمامی توصیه ها را با هم به کار ببندید. می توانید ، هر بار تنها چند صفحه از کتاب را بخوانید و روی تمرین ها و روش های ارائه شده در همان چند صفحه کار کنید.

 

رازهایی درباره مردان
(بیشتر…)






آمار سایت

تعداد کل نوشته ها:970
تعداد کل نظرات: 146
افراد آنلاین: 8
بازدید کنندگان امروز: 1618
بازدید امروز: 1618
بازدید دیروز: 2193