کانال تلگرام

با عضویت در کانال تلگرامی رزبوک جدیدترین کتاب ها را دریافت کنید.

لحظه ای که به کمال رسیدم و منور شدم، تمام هستی کامل و منور شد. (بودا)
کانال تلگرامی رزبوک

فرادرس

دانلود کتاب آموزش شنا

دسته بندی :آموزش , ورزشی
تاریخ : ۱۱ خرداد ۱۳۹۴
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
نویسنده مصطفی
175 بازدید
۰ نظر

کتاب آموزش شنا

 

شنا یک فعالیت جسمی است که تمام افراد در هر سنی که هستند ، آنرا به طور گسترده انجام می‌دهند ، این ورزش کامل ، فواید بسیار زیادی برای بدن به همراه دارد. مهم ترین ویژگی این رشته ورزشی این است که از سنگنین بودن می کاهد. درون آب مفاصل دیگر تحت فشار نیستند و عضلات فقط در مقابل مقاومت آب کار می‌کنند. هم برای تفریح و هم برای مسابقه می‌توان شنا کرد، بنابراین شنا نیازهای مهم جسمی خصوصاٌ نیاز به ورزش را تأمین می‌کند. هم زمان و هم شدت شنا قابل تعدیل است ، به همین علت همه افراد با هر سطح توانایی و بنابر ظرفیت های خودشان می‌توانند شنا کنند.
(بیشتر…)






آمار سایت

تعداد کل نوشته ها:955
تعداد کل نظرات: 146
افراد آنلاین: 5
بازدید کنندگان امروز: 1909
بازدید امروز: 1909
بازدید دیروز: 2507