کانال تلگرام

با عضویت در کانال تلگرامی رزبوک جدیدترین کتاب ها را دریافت کنید.

شب آنگاه زیباست که نور را باور داشته باشیم. (دوروستان)
کانال تلگرامی رزبوک

فرادرس

دانلود کتاب آموزش شنا

دسته بندی :آموزش , ورزشی
تاریخ : ۱۱ خرداد ۱۳۹۴
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
نویسنده مصطفی
181 بازدید
۰ نظر

کتاب آموزش شنا

 

شنا یک فعالیت جسمی است که تمام افراد در هر سنی که هستند ، آنرا به طور گسترده انجام می‌دهند ، این ورزش کامل ، فواید بسیار زیادی برای بدن به همراه دارد. مهم ترین ویژگی این رشته ورزشی این است که از سنگنین بودن می کاهد. درون آب مفاصل دیگر تحت فشار نیستند و عضلات فقط در مقابل مقاومت آب کار می‌کنند. هم برای تفریح و هم برای مسابقه می‌توان شنا کرد، بنابراین شنا نیازهای مهم جسمی خصوصاٌ نیاز به ورزش را تأمین می‌کند. هم زمان و هم شدت شنا قابل تعدیل است ، به همین علت همه افراد با هر سطح توانایی و بنابر ظرفیت های خودشان می‌توانند شنا کنند.
(بیشتر…)






آمار سایت

تعداد کل نوشته ها:1095
تعداد کل نظرات: 152
افراد آنلاین: 6
بازدید کنندگان امروز: 1221
بازدید امروز: 1221
بازدید دیروز: 2973